תקופת החגים. בטלויזיה זה לפעמים נראה כאילו מפגשים משפחתיים הם בעיקר כיף, בדיחות פנימיות ומבטים אוהבים מהאנשים שמכירים אתכם הכי טוב. במציאות,

אתם יוצאים לעולם כדי ללכת בעקבות החלומות שלכם ולהרעיף מכשרונכם – רק כדי להרגיש כמו מתחזים מבפנים. אתם מתחילים לעבוד על משהו, וספק עצמי וחרד

יש מעט דברים בחיים שהינם קשים יותר מלאבד אדם אהוב. למרבה הצער, באורח החיים העמוס שלנו, לרבים מאיתנו אין מספיק זמן ומרחב להתמודדות הנפשית

כשאתם עומדים ממש לפני הגשה של פרויקט או עבודה, אתם מבינים שאתם חייבים לעבוד על זה, אחרי הכל, יש לכם דד-ליין. אבל הדחף לדחות עולה אצל כולנו,

לפעמים, במהלך גלילה בפייסבוק, אנחנו תוהים איך כל החברים שלנו התקבלו לתארים נחשבים באוניברסיטה, התחתנו ויש להם משפחות יפות, או השיגו את העבוד

בעבודתי בקליניקה אני רואה מטופלים רבים שגדלו במשפחות חרדותיות מאוד. ההורים אולי סבלו מהפרעת חרדה כללית, אגורפוביה, הפרעת פאניקה, OCD או פוסט טראומה. ברוב המק...

"איך אתם מחליטים מה לעשות כשאתם לא יודעים מה לעשות?" למרות שזו שאלה שנחוץ לשאול, אנחנו לרוב לא שואלים אותה או חושבים על זה

הרבה אנשים שואפים לשלמות בצורה כזו או אחרת. בין אם בעבודה, במראה, בזוגיות או בציפיות שלהם מאחרים. יש כמה בעיות עם פרפקציוניזם

חרדה וחשיבת יתר נוטות להיות סוג של שותפות לפשע. אחד מסימני ההיכר הלא נעימים של כמעט כל הפרעת חרדה הוא הנטייה לחשוב יותר מדי על הכל